Aggression and Violent Behavior: Омега-3 может снизить агрессию до 28%
209
Исследование было вызвано давним интересом к связи между питанием и поведением.
Исследование, проведённое учёными из Пенсильванского университета в США показывает, что добавки омега-3 могут быть эффективным инструментом для снижения агрессивного поведения.
Результаты показывают, что добавки омега-3 могут привести к небольшому, но значительному снижению агрессии на 28% в различных демографических группах и условиях.
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе и добавках рыбьего жира, положительно связаны с функцией мозга. Жирные кислоты омега-3 являются важнейшими компонентами клеточной мембраны и способствуют различным видам деятельности мозга, включая усиление роста нейронов, регулирование нейротрансмиттеров и экспрессии генов, а также поддержку сигналов нервных клеток. Они также уменьшают воспаление мозга и улучшают мозговой кровоток.
Предыдущие исследования показали, что плохое питание является фактором риска агрессии. Таким образом, правильная корректировка диеты может помочь облегчить негативные состояния.
Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.
Ранее Techno Dzen сообщил, что приём рыбьего жира отцами снижает риск ожирения у детей.