Американские ученые назвали пользу отказа от соли - снижение кровяного давления

Отказ всего от одной чайной ложки соли в день может снизить кровяное давление, утверждается в исследовании, опубликованном в журнале Health.

В большинстве случаев отказ от соли можно сопоставить с приемом препаратов от повышенного давления. 

Для улучшения вкуса ученые советуют добавлять свежие травы или специи. 

Более 40% взрослых в России страдают гипертонией, которая увеличивает риск сердечных заболеваний. 

Продукты с высоким содержанием соли или сахара, такие как газированные напитки и напитки с кофеином, хлебобулочные изделия, могут способствовать повышению кровяного давления. Ограничение или замена этих продуктов в рационе может помочь людям контролировать или снижать свое кровяное давление.