Английские ученые выяснили, что физические нагрузки способствуют здоровому старению

В эксперименте, который длился на протяжении 6 лет, участвовали около полутора тысяч людей старше 60 лет. Ученые проанализировали их психическое и физическое здоровье, а также зафиксировали их уровень физической активности.

С начала эксперименты и у мужчин, и у женщин повседневная физическая активность снизилась примерно на 24 минуты. Тем не менее, добровольцы, которые активно занимались физическими нагрузками, заявили о высоком качестве жизни. Они заполняли специальные анкеты, в которых указывали информацию о своем самочувствии, здоровье, настроении, об удовлетворенностью жизнью.

Больший процент положительных ответов на эти вопросы коррелировал со снижением риска госпитализации на 4,2% и вероятности проживания более короткой жизни на 6,9%.

Таким образом, активность людей может способствовать снижению риска развития различных заболеваний.