ARSP не стали скрывать, как облегчить симптомы затяжного COVID

Новое исследование учёных из Университета Лидса в Англии показало, что простые дыхательные упражнения, выполняемые два раза в день с использованием приложения для мобильного телефона, могут помочь облегчить симптомы затяжного COVID.

Результаты исследования опубликованы в журнале Advances in Rehabilitation Science and Practice. 

Резонансное дыхание, состоящее из четырехсекундного вдоха и шестисекундного выдоха через нос, повторяемых в течение 10 минут, значительно улучшило симптомы у 13 пациентов с длительным течением COVID, подтвердило исследование. 

Участники использовали бесплатное приложение для измерения вариабельности сердечного ритма на своих мобильных телефонах, которое предоставляло инструкции по дыханию, которые позволяли им отслеживать эффект от техники. Они контролировали эффект с помощью нагрудного пульсометра во время выполнения дыхательных упражнений.

После четырехнедельного вмешательства участники сообщили об уменьшении симптомов, улучшении сна и улучшении физического функционирования.