Чтобы сохранить здоровье необходимо придерживаться некоторых правил.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала, как россиянам правильнее всего перейти на постную еду.
Специалист поделилась, что при резком переходе на другую еду организм может испытать стресс, что повлечет за собой неприятные ощущения. Соломатина отмечает, что к посту необходимо готовиться заранее, ведь это не привычная диета для организма.
При смене резкой смене рациона не исключены расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие или метеоризм. Елена рекомендует постепенно переходить на постную диету, предварительно изучив тонкости и пользу различных продуктов для организма.
При различных заболеваниях не стоит отказываться от важных для здоровья продуктов ради соблюдения поста, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем.
Рождественский пост стартовал 28 ноября и продолжится до 6 января.