Эксперт: 10 минут тренировки в день снижают риск онкологии
235
В последнее время учёные всё больше обращают внимание на важность физической активности в профилактике заболеваний.
Одно из последних исследований показало удивительную связь между даже короткими, всего четырьмя минутами физической активности в день и снижением риска развития рака. Эффект этих немногих минут оказывается достаточно значительным, чтобы вдохновить людей включить в свою повседневную жизнь активные упражнения.
Физическая активность стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма. Более того, она влияет на гормональный баланс, что также может снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний.
Важно отметить, что такие короткие, но интенсивные нагрузки могут легко вписаться в любой распорядок дня и не требуют сложной подготовки.
Таким образом, выделяя всего несколько минут в день на физическую активность, каждый из нас может сделать шаг к более здоровой жизни. Не стоит недооценивать силу простых решений — четвёрка минут может стать началом долгого пути к профилактике серьёзных заболеваний и улучшению качества жизни.
Ранее Techno Dzen сообщало, что филиал НИУ ВШЭ в Петербурге начнет поиск новых методов лечения фобий.