Эксперты рассказали, какие продукты укрепляют сердечно-сосудистую систему

Международная группа ученые заявила, что большинство патологий сердца и сосудов возникает по причине пищевых привычек, а не наследственности. Особенно вредят организму продукты с большим содержание жиров, соли и сахара.

По мнению экспертов, лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является рацион, богатый омега-3 жирными кислотами. Например, включение в меню красной жирной рыбы снижает артериальное давление и благотворно влияет на ритм сердца. Кроме того, это является действенным методом профилактики густой крови.

Также хорошими средствами для укрепления сердца являются перец чили, вишня, апельсины и оливковое масло первого холодного отжима.

Ранее Techno Dzen сообщил, что в жару страдает сердце и повышается риск развития тромбов.