Физическая активность способствует лучшему пищеварению.
Международная группа ученых из России и Китая доказали, что аэробные тренировки способствуют росту полезных бактерий в кишечники и, как следствие, лучшему пищеварению. О результатах их открытия написал научный журнал Nutrients.
Эксперты заметили, что бег, езда на велосипеде и плавание влияют на активность Lactobacillus и Bifidobacterium. Известно, что данные микроорганизмы выделяют противовоспалительные кислоты, среди которых бутират – крайне важный для здорового функционирования толстой кишки. Он наделяет энергией клетки и снимает их воспаление.
При этом сам механизм взаимосвязи тренировок и выработкой бактерий пока не ясен. Это ученым еще только предстоит изучить.
Ранее Techno Dzen сообщил, что кишечные бактерии помогают справиться с алкоголизмом.