Исследователи изучили долгосрочное влияние малоподвижного образа жизни.
Учёные из Университета Сиднея в Австралии провели исследование, которое показало значительную связь между регулярными физическими упражнениями в среднем возрасте и физическим здоровьем в более позднем возрасте.
Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine.
Последовательное соблюдение рекомендаций по физической активности в среднем возрасте связано с более высоким качеством жизни женщин, связанным со здоровьем, показало исследование.
«Наше исследование показывает, что женщинам важно быть активными в среднем возрасте, чтобы получить максимальную пользу для физического здоровья в дальнейшей жизни. В идеале, женщины должны повысить уровень своей активности, чтобы соответствовать рекомендациям к 55 годам», — говорят исследователи.
Люди, которые постоянно соблюдали рекомендации, и те, кто впервые начал соблюдать рекомендации в возрасте 55 лет, имели показатели физической активности на три балла выше.
Ранее TechnoDzen сообщил, что новое устройство для забора крови смоделировано на пиявках.