HealthDay: Стремление быть идеальным родителем вредно для здоровья

Учёные из Колледжа медсестёр штата Огайо в США провели исследование и обнаружили, что родители, стремящиеся быть идеальными, не смогут достичь этой цели, но это стремление может быть опасно не только для них самих, но и для их детей.

Риски стремления к совершенству таковы, что исследователи создали шкалу, которая поможет родителям отслеживать свое выгорание и, при необходимости, противодействовать ему.

Первая в своем роде шкала выгорания работающих родителей представляет собой опрос из 10 пунктов, который помогает родителям измерить уровень стресса и усталости в режиме реального времени. Опрос показал, что 57% родителей выгорели.

Выгорание может произойти, когда родитель устанавливает для себя нереалистичные ожидания , что является частью культуры достижений, частично стимулируемой социальными сетями.

«Мы возлагаем большие надежды на себя как на родителей; мы возлагаем большие надежды на то, чем должны заниматься наши дети», — сказала ведущий исследователь Кейт Гоулик.

Родители, которые выгорают, чаще злятся на своих детей, раздражаются и чаще ругают их. Если в результате у детей развиваются проблемы с психическим здоровьем, это делает родителей ещё более истощёнными и жестокими, создавая порочный круг.

Исследователи определили рекомендации, как не допустить выгорания, в которые входят: замена негативных мыслей позитивными, установление разумных ожиданий как для родителя, так и для ребёнка и стремление действовать в соответствии с приоритетами. 

Ранее TechnoDzen сообщил, что выявлены методы, которые могут уменьшить детскую ложь.