Эксперты рекомендуют с молодого возраста осознавать важность спорта для сохранения здоровья.
Учёные из Медицинской школы Университета Уэйк Форест в США провели исследование и обнаружили, что интенсивные занятия физической активностью более одного раза в неделю могут снизить риск когнитивных нарушений, включая деменцию, у людей с высоким кровяным давлением.
Исследование опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia.
«Мы знаем, что физические упражнения дают много преимуществ, включая снижение артериального давления, улучшение здоровья сердца и потенциально задержку снижения когнитивных функций», — сказал ведущий автор исследования Ричард Казибве.
Результаты показали, что у людей, которые выполняли один или несколько сеансов активной физической активности в неделю, наблюдались более низкие показатели лёгких когнитивных нарушений и деменции.
Команда сообщил, что почти 60% участников исследования сообщили об активной физической активности хотя бы раз в неделю, даже среди людей в возрасте 75 лет и старше. Но защитное воздействие энергичных упражнений более выражено у людей младше 75 лет.
Ранее Techno Dzen сообщил, что повышенное давление ухудшает когнитивные функции у подростков.
Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.