Избегание тревожных мыслей может ухудшить зависимость от смартфона
187
Результаты показывают сложную взаимосвязь между психическим состоянием и взаимодействием с технологиями.
Учёные из Национального института психического здоровья и нейронаук в Индии провели исследование и обнаружили значительную взаимосвязь между осознанностью, тенденцией избегать неприятных переживаний и чрезмерным использованием смартфона.
Исследование опубликовано в журнале International Journal of Yoga.
Результаты показывают, что хотя естественное стремление к осознанности может снизить риск чрезмерного использования смартфона, привычка избегать тревожных мыслей и ситуаций может увеличить его примерно на 25%. Осознанность, которая относится к практике поддержания осознания мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающей среды, влияет на контроль над аддиктивным поведением.
Под проблемным использованием смартфона понимается чрезмерное и компульсивное использование смартфона до такой степени, что оно мешает повседневной жизни. Такое поведение обычно включает в себя проведение чрезмерного количества времени на телефоне, беспокойство, когда телефон недоступен, пренебрежение социальными и профессиональными обязанностями и продолжение использования смартфона, несмотря на негативные последствия.
Ранее TechnoDzen сообщил, что выявлен способ общения иммунных клеток при борьбе с вирусами.