JAMA: Быстрая ходьба снижает риск падений и травм
191
Даже минимальные физические упражнения положительно влияют на организм.
Учёные из Сиднейского университета в Австралии изучили потенциальную связь между физической активностью и падениями без травм у пожилых женщин. Как выяснилось, даже незначительная активность уменьшает риск травм.
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Исследователи изучили данные 7 тысяч 139 женщин и обнаружили, что у тех участниц эксперимента, кто предпочитал быструю ходьбу и умеренную физическую активность, риск падений и травм был понижен.
Авторы работы отмечают, что их результаты предполагают широкую пропаганду физической активности, чтобы укрепить организм и избежать различных травм.