Здоровое питание не улучшает негативные последствия для организма.
Учёные из факультета фармацевтических биологических наук в Университете Уппсалы в Швеции провели исследование, которое показывает, что бессонница может повысить вероятность развития диабета 2 типа.
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA.
Шведские исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми, которые спали рекомендованные 7-8 часов в сутки, у людей, которые обычно спали по пять часов в сутки, риск развития сахарного диабета в крови был на 16% выше. Те, кто спал всего три-четыре часа, подвергались риску на 41% выше. Даже если люди с коротким сном придерживались здоровой диеты, у них все равно наблюдался такой же рост риска развития диабета.
«Наши результаты впервые ставят под сомнение, может ли здоровое питание компенсировать недостаток сна с точки зрения риска развития диабета 2 типа», — сказал ведущий автор исследования Кристиан Бенедикт.
Учёные напоминают о важной роли сна для общего состояния здоровья.