JEN: Добавки омега-3 помогают увеличить мышечную массу

Учёные из Университета Бэйлора в США провели исследование, в ходе которого определили, что добавки омега-3 увеличивают спортивные результаты и имеют прямое влияние на мышечную работоспособность.  

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Exercise and Nutrition.

Эксперимент проходил на протяжении 8 недель. Хотя изменения в составе тела и силе были одинаковыми в обеих группах, у спортсменов, принимавших рыбий жир, наблюдалось значительное увеличение силы хвата и роста мышц на 9%.

Эти результаты показывают, что высокоактивный рыбий жир является эффективным средством для улучшения мышечной работы.