Преимущества наблюдаются в отношении интенсивности боли и феномена сгибания-расслабления.
Учёные из Университета Катандзаро в Италии оценили влияние асан йоги на феномен сгибания-расслабления у женщин с неспецифичной болью в пояснице.
Результаты исследования опубликованы в журнале JOR.
В исследовании были изучены данные 11 женщин с хронической болью в пояснице. Учёные обнаружили, что после 8 занятий было замечено значительное снижение интенсивности боли и улучшение соотношения сгибания и расслабления.
«Наши результаты продемонстрировали осуществимость и безопасность дистанционного вмешательства в области йоги, которое можно было бы интегрировать в план реабилитации пациентов с неспецифической болью в пояснице», — пишут авторы работы.
Также учёные отмечают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить долгосрочные эффекты йоги для снижения боли в пояснице.