Mayo Clinic: Добавки с коллагеном малоэффективны в борьбе со старением

Дерматолог Клиники Мэйо в США доктор Дон Дэвис объяснил, что добавки с коллагеном не могут обратить вспять молодость.

Коллаген — это белок в более глубоких слоях кожи, который помогает придать ей объём. С возрастом выработка коллагена снижается, поэтому многие люди начинают принимать добавки с коллагеном.

«В настоящее время у нас нет убедительных доказательств того, что какие-либо безрецептурные добавки с коллагеном для перорального или местного применения полезны для борьбы со старением», — объясняет доктор. 

Доктор Дэвис предлагает внести простые изменения в образ жизни, чтобы увеличить количество коллагена. Лучшее, что можно сделать — это ограничить потребление алкоголя, избегать курения или пассивного курения и всегда наносить солнцезащитный крем. Также рекомендуется добавить в свой рацион больше костного бульона, рыбы, курицы, орехов, семян, яиц. Эти продукты способствуют выработке коллагена. 

Ранее Techno Dzen сообщил, что кишечные бактерии важны для преодоления аллергии на молоко.