К такому выводу пришли китайские ученые, проведя ряд исследований.
Новые исследования показали, что китайское медитативное искусство тай-чи способно улучшать память и замедлять прогрессирование болезни Паркинсона. В исследованиях принимали участие ученые университета Гонконга, Китайской академии наук, Калифорнийского университета, медицинского факультета Шанхайского университета.
Результаты исследований опубликованы в журналах Annals of Internal Medicine и Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry.
Два исследования показали, что медитативная гимнастика тай-чи может быть полезной для защиты памяти у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями и для замедления прогрессирования симптомов у людей с болезнью Паркинсона.
Эксперты согласились, что эта практика имеет широкий спектр преимуществ как для мозга, так и для тела. Пока неясно, сможет ли оно полностью предотвратить когнитивные проблемы, но тай-чи — отличный способ для людей оставаться здоровыми в старости, говорят эксперты.
Древние упражнения тай-чи уже давно ассоциируются с лучшим балансом, стабильностью и настроением, но два новых исследования показывают, что эта практика также может принести значительную пользу для здоровья мозга пожилым людям.