Mindfulness: Йога и медитация у многих вызывают изменение сознания

person
Амина Ерёменко
schedule
21 мая 13:39

Практики медитации набирают популярность благодаря их потенциалу улучшения здоровья и благополучия.

Учёные из Массачусетской больницы общего профиля провели исследование и обнаружили, что изменённые состояния сознания, связанный с йогой и практикой медитации, встречаются гораздо чаще, чем ожидалось.

Исследование опубликовано в журнале Mindfulness.

«Поскольку всё больше людей занимаются осознанностью, медитацией и другими созерцательными практиками и практиками разума и тела, мы подумали, что изменённые состояния и их последствия могут быть распространены среди населения в целом. Мы провели серию международных опросов для изучения и действительно обнаружили, что такие ощущения были широко распространены», — сказал старший автор Мэтью Д. Сачет.

Среди 3135 взрослых в США и Великобритании, заполнивших онлайн-анкету, 45% сообщили, что хотя бы раз в жизни испытывали нефармакологически вызванные измененные состояния сознания.

Изменённые состояния чаще всего сопровождались положительными, а иногда и трансформационными эффектами на благополучие, отметили эксперты.

Изменённые сознания включали дереализацию (ощущение оторванности от окружающей среды), ощущение объединения (чувство единства), экстатические трепеты, яркие восприятия, телесное тепло и восприятие нефизического света.

Необходимы дополнительные исследования для выявления индивидуальных особенностей, связанных с переживанием измененных состояний сознания, а также с потенциальными страданиями, связанными с этими состояниями, говорят исследователи. 

Ранее Techno Dzen сообщил, что иммунные клетки выявляют аномальный метаболизм раковых клеток.

Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.

Techno Dzen
Использование данных и файлов cookie: