Naked Science: Ощущение счастья можно натренировать
315
Однако для его поддержания необходимо прилагать постоянные усилия.
Ученые из Великобритании заявили, что постоянное внимание к своему психологическому состоянию помогает поддерживать ощущение гармонии и счастья. О результатах данного научного исследования написало издание Naked Science.
Для подтверждения своей теории эксперты создали курс для студентов, во время которого обучающиеся должны были выработать у себя полезные привычки. Пока испытуемые тренировались регулярно вести дневник, занимались спортивными упражнениями и медитировали, ученые фиксировали изменение их психологического самочувствия.
В результате эксперимента выяснилось, что все, кто проходил тренировку стали счастливее на 15%, чем до начала курса. Однако спустя год этот эффект сохранился лишь у тех участников, которые продолжили поддерживать свои полезные привычки.
В связи с этим, ученые пришли к выводу, что над своим ощущением счастья необходимо работать постоянно, как и в ситуации с физическим здоровьем.
Ранее Techno Dzen сообщил, что к психозу может привести травля сверстников.