Nature: 6,5 часов сна оказывают положительное влияние на кору головного мозга
1K
Взаимосвязь между длительностью сна и уровнем атрофии головного мозга изучил Андерс Фьелл из Университета Осло с коллегами из Великобритании, Германии, Дании, Испании, США и Швейцарии. Данные исследования были обнародованы в издании Nature Human Behaviour.
В процессе анализа материалов были изучены данные 8153 продольных МРТ-сканирований головного мозга от 3893 участников в возрасте 20-89 лет. И проведены дополнительные тесты с использованием 51295 МРТ от 47029 участников.
Обработка информации показала, что 6,5 часов сна являются оптимальными для здоровья и связаны с максимальным объемом подкорковых структур. Итоги данного анализа расходятся с общепринятым мнением, что короткий сон создаёт риск атрофии мозга.