Отсрочивание завтрака тоже подрывает здоровье.
Международные ученые выяснили, что для здоровья важен не только подбор качественных и полезных продуктов, но и время их употребления. О результатах их исследования написал научный журнал Nature Communications.
В ходе эксперимента были изучены медицинские данные более ста тысяч человек, 79% из которых были представительницы прекрасного пола в возрасте 34-50 лет. Эксперты акцентировали внимание на качестве питания, времени приема пищи и развитии сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование показало, что поздний завтрак повышает риск патологий на 6% с каждым часом отсрочки. Еще более серьезную опасность представляет поздний ужин. Те, у кого последний прием пищи приходится на 21.00 и позже, риск инсульта достигает 28%. Особенно ярко такая корреляция прослеживалась у женщин.
Ранее Techno Dzen сообщил, что пересаливание пищи может вызвать инсульт и деменцию.