Недельная доза яиц не должна превышать двенадцать штук

Ученые-кардиологи из Соединенных Штатов Америки сообщили, сколько яиц можно употреблять без вреда для здоровья. Большое количество этого продукта может негативно сказаться на показателях холестерина в крови.

В ходе различных исследований было подтверждено, что яйца – это кладезь полезного белка и важных нутриентов, включая каротин, витамины группы В, селен и фосфор. Несмотря на это, слишком увлекаться ими не стоит. В зависимости от того, каким образом они проходят кулинарную обработку, допустимое количество употребляемых яиц должно быть не более 12 штук в неделю.

По словам экспертов, такая доза не нанесет вреда здоровью и никак не повлияет на уровень плохого холестерина в крови.

Ранее Techno Dzen сообщил, каким категориям людей нельзя есть яйца.