Nutrients: Пища может влиять на тяжесть приливов в менопаузе
219
Приливы являются основной проблемой для женщин, и понимание основных причин имеет решающее значение, чтобы их облегчить.
Учёные из Лодзинского медицинского университета в Польше провели исследования, с целью определить механизмы и питательные вещества, которые влияют на приливы жара при менопаузе.
Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
Пища обеспечивает организм человека биологически активными соединениями и питательными веществами, которые перевариваются несколькими ферментативными биологическими путями. Соединения могут стимулировать молекулярные сигнальные пути, которые активируют молекулы эффекторных белков, контролирующие приливы, испытываемые женщинами в период менопаузы.
Соединения, связанные с приливами, включают докозагексаеновую кислоту, полиненасыщенные жирные кислоты, насыщенные жирные кислоты, куркумин, фолиевую кислоту, витамин B12, высоко-жировые компоненты диеты, метаболиты триптофана и витамин Е. Это содержится в таких продуктах, как жирная рыба, соевые бобы, брюссельская капуста, шпинат, цитрусовые, говядина, куриное филе, молочные продукты и орехах.
Приливы жара, распространённый признак менопаузы, может проявляться ухудшением качества жизни, повышенной тревожностью, нарушением сна, ухудшением памяти, снижением производительности, резкими переменами настроения.
Гормональная терапия очень эффективна при лечении приливов, но не всегда осуществима. Будущие исследования механизмов, лежащих в основе приливов при менопаузе, могут помочь в разработке таргетных методов лечения, поскольку продукты питания могут изменить процессы приливов при менопаузе и регулировать их последствия.