Огромное количество случаев деменции можно предотвратить, изменив образ жизни
344
По мнению экспертов никогда не поздно заняться своим здоровьем.
Профессор Тара Спайрс-Джонс из Британского научно-исследовательского института деменции при Эдинбургском университете рассказала, что огромное количество случаев деменции можно предотвратить, просто изменив образ жизни.
По данным специалиста, около 40% случаев деменции во всём мире можно предотвратить или отсрочить, добавив в свою жизнь более полезные привычки и избавившись от пагубных.
«40% деменций можно предотвратить с помощью изменения образа жизни. Это означает, что оставшиеся 60%, насколько нам известно, вызваны вещами, которые люди не могут контролировать, например, своими генами», — сказала Спайрс-Джонс.
Потребление более 21 порции алкоголя* в неделю, загрязнение воздуха, черепно-мозговые травмы, повышенное давление, диабет, отсутствие физической активности и низкий уровень социальных контактов находятся в списке факторов риска, повышающих риск развития деменции.
Ранее TechnoDzen сообщил, что брокколи могут защищать от рака и диабета через грудное молоко.
*редакция TechnoDzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя