Отказ от сахара и мяса продлевает жизнь — Британское исследование

Британские учёные провели исследование, благодаря которому выяснили, что изменение режима питания способно увеличить продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Food. 

Работа специалистов показало, что люди после 40, которые соблюдали относительно сбалансированное питание, способны увеличить продолжительность жизни на 3 года, если улучшат свою диету. 

Те люди, которые питались нездорово, могут продлить жизни на 10 лет, если смогут изменить рацион. 

После 70 лет переход от нездорового питания к диете долголетия может увеличить продолжительность жизни примерно на 3-4 года.

По оценкам, потребление меньшего количества подслащенных напитков и обработанного мяса, а также употребление большего количества цельнозерновых продуктов и орехов приведет к наибольшему увеличению продолжительности жизни.