https://market.yandex.ru/?clid=3818306

PLOS ONE: Один сеанс осознанности помогает психическому здоровью

87

Пандемия существенно повлияла на все составляющие жизни людей.

PLOS ONE: Один сеанс осознанности помогает психическому здоровью
Источник: bogatyr.club

Учёные из Техасского университета в Остине, США провели исследование и обнаружили, что одноразовое вмешательство по развитию осознанности и сострадания может привести к значительному снижению воспринимаемого стресса и симптомов тревоги и депрессии.

Исследование опубликовано в журнале PLOS ONE.

В ходе исследования учёные оценили эффективность недавно разработанного мануального, основанного на осознанности односессионного вмешательства по самооценке одиночества. В анализ был включён 91 человек. 

«Учитывая, насколько пандемия COVID-19 привела к росту одиночества и стресса, важно было рассмотреть способы решения этой проблемы относительно доступным и кратким способом», — пишут авторы работы.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с контролем включение компонента сострадания привело к значительному снижению воспринимаемого стресса, тревоги и депрессии. 

Ранее Techno Dzen сообщил, что вирус COVID возник в лаборатории с 68% вероятностью.

Источник:

journals.plos.org

Категория:

Наука