Прерывистое голодание все больше набирает популярность.
Ученые университета в Чикаго провели исследование, благодаря которому выяснили, что прерывистое голодание существенно помогает людям с диабетов 2 типа скинуть вес и держать под контролем уровень сахара в крови.
В рамках эксперимента, одной группе участников предлагалось питаться во временной промежуток 12:00-20:00 часов. В задачи другой группы входило снизить на четверть потребление калорий. По результатам за полгода ограничений, люди из первой группы похудели сильнее, чем из второй.
Специалисты отмечают, что прерывистое голодание может быть уместной и эффективной альтернативой традиционной диете, которую необходимо соблюдать при диабете.