Проблемы со сном могут привести к резкому ухудшению психического здоровья
202
Люди с бессонницей имеют проблемы со сном, которые длятся месяцами или годами, нанося серьезный ущерб здоровью и благополучию.
Учёные из Йоркского университета в Англии провели исследование и выявили, что хронические проблемы со сном могут оказать крайне негативное влияние на психическое здоровье и привести к резкому ухудшению состояния.
Результаты исследования опубликовало издание The Conversation.
Бессонница является основным фактором риска психических заболеваний и часто сочетается с расстройствами настроения, такими как депрессия и тревога.
Множество исследований доказало, что лишение сна приводит к психологической нестабильности, данное исследование подтвердило, что неспособность контролировать навязчивые мысли (например, от пережитого травматичного опыта) может лежать в основе этой взаимосвязи.
Только хорошо отдохнувшие участники исследования научились лучше подавлять нежелательные воспоминания. Этого говорит о том, что бессонница наносит долгосрочный вред способности подавлять навязчивые воспоминания и, следовательно, нежелательные мысли, которые влекут за собой психологические расстройства.
Около трети людей в определённый момент жизни страдают от бессонницы, чаще всего проблемы со сном возникают у женщин и пожилых людей. Почти 40% больных не выздоравливают в течение пяти лет. Люди, страдающие бессонницей, имеют повышенный риск развития диабеты, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.