Проблемы со сном могут привести к резкому ухудшению психического здоровья

person
Амина Ерёменко
schedule
26 фев 21:03

Люди с бессонницей имеют проблемы со сном, которые длятся месяцами или годами, нанося серьезный ущерб здоровью и благополучию.

Учёные из Йоркского университета в Англии провели исследование и выявили, что хронические проблемы со сном могут оказать крайне негативное влияние на психическое здоровье и привести к резкому ухудшению состояния. 

Результаты исследования опубликовало издание The Conversation.

Бессонница является основным фактором риска психических заболеваний и часто сочетается с расстройствами настроения, такими как депрессия и тревога. 

Множество исследований доказало, что лишение сна приводит к психологической нестабильности, данное исследование подтвердило, что неспособность контролировать навязчивые мысли (например, от пережитого травматичного опыта) может лежать в основе этой взаимосвязи.

Только хорошо отдохнувшие участники исследования научились лучше подавлять нежелательные воспоминания. Этого говорит о том, что бессонница наносит долгосрочный вред способности подавлять навязчивые воспоминания и, следовательно, нежелательные мысли, которые влекут за собой психологические расстройства. 

Около трети людей в определённый момент жизни страдают от бессонницы, чаще всего проблемы со сном возникают у женщин и пожилых людей. Почти 40% больных не выздоравливают в течение пяти лет. Люди, страдающие бессонницей, имеют повышенный риск развития диабеты, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Techno Dzen
Использование данных и файлов cookie: