Scientific Reports: Креатин улучшает когнитивные функции во время лишения сна
853
Креатин — популярная в спортивном сообществе пищевая добавка, используемая для улучшения физической работоспособности.
Учёные из Института нейронаук и медицины Центра исследований в Юлихе, Германия, обнаружили, что высокая разовая доза креатина может временно улучшить когнитивные способности, которые снижаются из-за лишения сна.
Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports.
Лишение сна приводит к изменениям в метаболизме мозга, которые способствуют усвоению креатина клетками. Предварительно испытуемые получили высокую разовую дозу креатина — важного метаболического продукта, который содержится в пище и может вырабатываться самим организмом.
«Результаты показывают, что однократная, но высокая доза креатина усиливает мыслительные способности и вызывает изменения энергетических резервов мозга во время лишения сна», — говорит доктор Али Горджинежад.
Уже через три часа после приема креатина можно было наблюдать положительное влияние на метаболизм мозга и когнитивные способности испытуемых. Эффект достиг своего пика через четыре часа и продолжался до девяти часов. В частности, были замечены улучшения в вычислительной мощности и кратковременной памяти.
Ранее TechnoDzen сообщил, что изменение климата повышает угрозу устойчивости к противомикробным препаратам.