Scientific Reports: Во время менопаузы происходят изменения в мозге
485
Менопауза - естественный процесс у женщин, который характеризуется прекращением менструального цикла и снижением уровня женских половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон.
Ученые из Корнеллского университета в США установили, что помимо физиологических изменений, менопауза также может оказывать влияние на мозг. Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports.
Изменения в мозге во время менопаузы
- Когнитивные функции. Существует связь между менопаузой и изменениями в когнитивных функциях, таких как память, внимание и скорость мышления. Некоторые женщины могут испытывать забывчивость или затруднения с концентрацией во время менопаузы.
- Эмоциональное благополучие. Из-за изменений в уровне гормонов многие женщины сталкиваются с эмоциональными колебаниями, депрессией, тревожностью или раздражительностью во время менопаузы.
- Риск заболеваний. Пониженные уровни эстрогена во время менопаузы могут увеличить риск развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и пограничные нарушения памяти.
Как сохранить здоровье мозга во время менопаузы
- Здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом помогут поддерживать здоровье мозга во время менопаузы.
- Умственная активность. Занимайтесь умственными тренировками, решайте головоломки, читайте книги.
- Консультация специалиста. Если возникли серьезные проблемы с когнитивными функциями или эмоциональным состоянием во время менопаузы, важно обратиться к врачу для консультации и возможного лечения.
Ранее Techno Dzen сообщало, что ячневая крупа успокоит нервы и снизит сахар в крови.