Секреты долголетия: От будильника до ужина
294
Многие люди живут в постоянном движении, пытаясь уместить в сжатый график все больше дел.
И, к сожалению, питание зачастую становится жертвой этой суеты. Прием пищи на бегу, будь то перекусы в машине или быстрое поглощение ужина за рабочим столом, может иметь негативное влияние на здоровье, а также на продолжительность нашей жизни, рассказал в интервью изданию The Sun хирург Майони Гунератне.
Когда человек ест, тело должно быть в расслабленном состоянии, чтобы правильно усвоить пищу. Однако когда люди едят на бегу, внимание размыто, и организм находится под воздействием стресса, что может привести к нарушению процесса пищеварения.
Кроме того, когда человек ест в спешке, он склонен к недоеданию или перееданию, что также негативно сказывается на здоровье.
Исследования показывают, что прием пищи на бегу может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта, таким как изжога, вздутие, запоры или диарея. Более того, это может привести к повышенному риску развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Несбалансированное и неправильное питание, включая прием пищи на ходу, может негативно сказаться на продолжительности жизни. Здоровое и регулярное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия на протяжении всей жизни.
Прием пищи в спокойной обстановке, без посторонних раздражителей, способствует более полному усвоению питательных веществ и улучшению общего состояния организма.
Ранее Techno Dzen сообщало, что в группе риска тромбоза находятся люди старше 40 лет.