Специалисты из Ирана нашли объяснение усталости после сна
338
Исследователи смогли связать усталость после пробуждения у человека с его негативным психическим состоянием, научную работу в этой области провели исследователи из Керманшахского университета медицинских наук в Иране, согласно полученным им научным данным, плохое физическое состояние организма после нормального по времени сна, включая апатию и разбитое состояние, является признаком наличия проблем с психологическим состоянием.
По словам иранских исследователей, чаще всего такие проблемы фиксируются у людей, которые спят так называемым «тонким» сном — это те люди, которые помнят досконально или очень подробно свои сны, а также могут рассказать о своем сне достаточно подробным образом, и даже принимают в нем некоторые решения, как в интерактивным фильме.
По словам специалистов, причинами такого проведения может быть как проявление в значительной степени тревожного или же депрессивного расстройств, так и злоупотребление кофеином - следует рассмотреть каждую из возможных причин.
Иранские ученые дали совет полностью избавиться в вашей комнате для сна от света шума, не потреблять кофе, алкоголь и никотин перед сном, а если же и это не помогает, обратиться к специалистам по психологии.