Sports Medicine: Танцы могут улучшить психическое здоровье
223
Предварительные данные свидетельствуют о том, что танец может быть лучше других физических нагрузок.
Группа учёных из Сиднейского университета, Университета Нового Южного Уэльса, Университета Маккуори и Технологического университета Квинсленда провели исследование, в котором изучили влияние танца на психологическое и когнитивное здоровье.
Результаты исследования опубликованы в журнале Sports Medicine.
Занятия танцами любого жанра, как правило, равнозначны, а иногда и более эффективны, чем другие виды физической активности для улучшения ряда психологических и когнитивных результатов, подтверждает исследование.
Танцевальная программа продолжительностью не менее шести недель может значительно улучшить психологические и когнитивные показатели здоровья, эквивалентные другим формам структурированных упражнений.