Средиземноморская диета является одним из самых известных исследуемых методов питания, который пользуется популярностью благодаря своим благотворным эффектам на здоровье.
Основанный на традиционной еде стран Средиземноморья, этот рацион богат свежими фруктами и овощами, орехами, маслом оливкового дерева, зерновыми и рыбой.
Исследования иранских ученых показывают, что Средиземноморская диета не только способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, но также может помочь бороться с диабетом у беременных. Результаты исследования опубликованы научным журналом Nutrition Neuroscience.
Диабет у беременных, также известный как гестационный диабет, является серьезным заболеванием, требующим особого внимания и контроля. Управление уровнем сахара в крови играет ключевую роль в предотвращении осложнений как у матери, так и у плода. Питание играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови, и именно здесь на сцену выходит Средиземноморская диета.
Средиземноморская диета богата питательными веществами, такими как антиоксиданты, витамины, минералы и здоровые жиры. Она способствует контролю уровня глюкозы в крови, что особенно важно для беременных женщин с диабетом. Регулярное употребление свежих овощей и фруктов, злаков и орехов помогает снизить гликемический индекс пищи, что способствует стабилизации уровня сахара в крови.
Средиземноморская диета может быть полезным инструментом в этом процессе благодаря своим многочисленным преимуществам:
Ранее Techno Dzen сообщало, что таблетки от гипертонии и болезни Альцгеймера нельзя совмещать с кофе.