Процесс старения – естественный и неизбежный процесс, который затрагивает каждого человека на планете.
Однако обнародованы определенные возрастные периоды, когда организм начинает стареть более интенсивно, сопровождаясь значительными физиологическими и психологическими изменениями. Два из таких важных этапа – 44 и 60 лет – являются рубежами, на которых происходят существенные трансформации.
Ученые США утверждают, что 44 года – это период, когда женщины и мужчины сталкиваются с некоторыми значительными изменениями в организме. В этом возрасте многие начинают замечать первые признаки старения, такие как морщины, потеря мышечной массы, сбои в работе органов и систем. Результаты исследования опубликованы журналом Nature Aging.
Один из главных факторов, влияющих на старение организма в 44 года, – это изменения в гормональном фоне. У женщин начинается период перименопаузы, сопровождающийся нарушениями менструального цикла и рядом неприятных симптомов, таких как приливы, недомогание, нарушения сна. У мужчин в этом возрасте снижается уровень тестостерона, что может привести к снижению жизненной энергии, проблемам со здоровьем простаты и даже депрессии.
Приближение к 60 годам связано с еще более серьезными изменениями в организме. Это время, когда возрастные изменения становятся более заметными и влияют на все системы органов.
Один из ключевых аспектов старения в 60 лет – это ухудшение обмена веществ. Медленный обмен веществ в этом возрасте может приводить к набору лишнего веса, проблемам с сосудами и сердцем, артериальной гипертензии. Также в этом возрасте у человека снижается объем и выносливость мышц, что может привести к ухудшению физической формы и быстрому утомлению.
Согласно мнению ученых, полученные данные подчеркивают важность следить за состоянием своего здоровья, особенно в возрастном диапазоне от 40 до 60 лет. В эти годы рекомендуется увеличивать физическую активность для укрепления сердца и сохранения мышечной массы, а также уменьшить употребление алкоголя.
Ранее Techno Dzen сообщало, что учёные из Кореи создали чудо-шлем подавляющий чувство голода.