https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Ученые назвали лучший день для взвешивания

Среда является наиболее подходящим днем для взвешивания при похудении

206

Исследование, проведенное специалистами из Корнеллского университета и освещенное на портале Yakutiamedia, выявило интересную закономерность в привычках взвешивания среди людей, стремящихся контролировать свой вес.

В ходе исследования пришли к выводу, что выбор определенного дня для стояния на весах имеет значение. Согласно результатам их работы, среда оказалась наиболее благоприятным временем для этого ритуала. Анализ показал, что в выходные дни многие люди склонны уступать желаниям в еде, включая употребление сладостей и других продуктов, от которых они обычно стараются воздерживаться.

Это может привести к нежелательным цифрам на весах в начале новой недели, особенно в понедельник, вызывая разочарование. Поэтому, чтобы получить наиболее точное и стабильное представление о своем весе, рекомендуется придерживаться среды для взвешивания.

Для получения самых надежных и точных данных о своем весе, лучше всего производить измерения утром, до того как приступить к завтраку. Это связано с тем, что в течение ночи тело успевает переработать всё потребленное днем ранее. Людям, активно занимающимся спортом в течение рабочей недели, особенно рекомендуется выбирать для этих целей среду, поскольку в середине недели показания весов будут максимально приближены к реальности.

Ранее Techno Dzen сообщил, что причиной ожирения у молодых являются детские привычки.

Источник:

involta.media

Категория:

Наука