Ученые назвали лучший день для взвешивания
200
Исследование, проведенное специалистами из Корнеллского университета и освещенное на портале Yakutiamedia, выявило интересную закономерность в привычках взвешивания среди людей, стремящихся контролировать свой вес.
В ходе исследования пришли к выводу, что выбор определенного дня для стояния на весах имеет значение. Согласно результатам их работы, среда оказалась наиболее благоприятным временем для этого ритуала. Анализ показал, что в выходные дни многие люди склонны уступать желаниям в еде, включая употребление сладостей и других продуктов, от которых они обычно стараются воздерживаться.
Это может привести к нежелательным цифрам на весах в начале новой недели, особенно в понедельник, вызывая разочарование. Поэтому, чтобы получить наиболее точное и стабильное представление о своем весе, рекомендуется придерживаться среды для взвешивания.
Для получения самых надежных и точных данных о своем весе, лучше всего производить измерения утром, до того как приступить к завтраку. Это связано с тем, что в течение ночи тело успевает переработать всё потребленное днем ранее. Людям, активно занимающимся спортом в течение рабочей недели, особенно рекомендуется выбирать для этих целей среду, поскольку в середине недели показания весов будут максимально приближены к реальности.
Ранее Techno Dzen сообщил, что причиной ожирения у молодых являются детские привычки.