Ученые открыли, какие продукты борются с высыпаниями на коже

Учены из Германии выявили, что питания по средиземноморским стандартам и употребление пищевых добавок, содержащих омега-3, позитивно влияют на здоровье кожи. Итоги данной научной работы были обнародованы в издании Journal of Cosmetic Dermatology (JCD).

В ходе исследования были задействованы 60 мужчин и женщин, которые имели в своем анамнезе акне. При тщательном обследовании оказалось, что у 98,3% из них имелась нехватка омега-3 жирных кислот. Чтобы восполнить дефицит данного элемента, ученые рекомендовали им придерживаться средиземноморской диеты, в основу которой водят морские продукты, жирная рыба, бобы, орехи и оливковое масло. Кроме того, участники дополнительно принимали пищевые добавки, содержащие омега-3.

Спустя четыре месяца оказалось, что у испытуемых восполнился дефицит жирных кислот, а также снизились воспалительные процессы на коже. Специалисты считают, что соблюдение диеты может быть дополнением к основной терапии угревой сыпи.

Ранее Techno Dzen сообщил, какие продукты провоцируют появление акне.