Ученые открыли, какое питание сократит вероятность депрессии в пожилом возрасте

Ученые из Сингапура открыли, что питание, богатое фруктами, уменьшает вероятность депрессивных расстройств после 70 лет, пишет научный журнал Journal of Nutrition, Health and Aging (JNHA).

Исследование проводилось с участием 50-летних мужчин и женщин - эксперты проанализировали рацион питания около 14 тыс. человек. Испытуемые заполняли опросники, в которых указывали какие продукты и какими порциями они употребляют. Собрав все данные, ученые принялись наблюдать за здоровьем участников.

Когда возраст добровольцев достиг 70 лет, им предложили пройти полное обследование психического здоровья. Оказалось, что те люди, чья диета была богата большим количеством фруктов в возрасте 40-65 лет, имели пониженный риск развития депрессии.    

Ранее Techno Dzen сообщил, что обнаружена взаимосвязь между депрессией и пищевыми расстройствами.