Ученые открыли новый способ эффективнее запомнить новые движения
195
Это связано с особой активностью мозга во время отдыха.
Ученые из Аргентины выявили пользу сна в освоении новых двигательных навыков. Отдых сразу после тренировки помогает как при спортивных упражнениях, так и при игре на музыкальных инструментах, пишет Journal of Neuroscience (JNeuroSci).
Эксперты провели ряд научных экспериментов, в которых были задействованы 290 добровольцев 20-28 лет. Две группы испытуемых особым образом перемещали курсор на компьютерном мониторе, постоянно адаптируясь под новые условия. Далее первая группа сразу отправлялась спать, а вторая отходила ко сну значительно позже выполнения упражнений.
Оказалось, что участники, которые осваивали новые навыки, непосредственно перед сном, были на 30% эффективнее остальных. Ученые объясняют это особой работой мозга во время сна, в том числе высокой активностью полушария, противоположного руке, которая была задействована в задании.
Ранее Techno Dzen сообщил, что зависимость от интернета меняет активность мозга у подростков.