Ученые выявили взаимосвязь тренировок и объема висцерального жира

Исследование, опубликованное в Nature Metabolism, выявило значительные различия в состоянии жировой ткани среди людей с ожирением в зависимости от их уровня физической активности.

В ходе эксперимента были рассмотрены две группы: первая состояла из 16 индивидов, которые на протяжении минимум двух лет, в среднем 11 лет, занимались физическими упражнениями не менее четырех раз в неделю; вторая группа также насчитывала 16 человек, однако эти участники не придерживались регулярных тренировок.

При сравнении образцов подкожной жировой ткани с области живота у обеих групп, было обнаружено, что у тех, кто активно занимался спортом, жировая ткань была в лучшем состоянии: в ней обнаруживалось больше митохондрий и кровеносных сосудов, что способствует более эффективному производству энергии на клеточном уровне. Кроме того, у активной группы наблюдалось снижение маркеров воспаления и меньшее количество нарушений метаболизма, что указывает на более здоровое состояние организма в целом.

Исследователи утверждают, что постоянные физические упражнения могут служить защитой для страдающих ожирением, предотвращая скопление жира в области внутренних органов, известного как висцеральный жир. Такой жир имеет связь с увеличенной вероятностью развития серьезных заболеваний, включая диабет, рак, а также заболевания сердца и печени.

Ранее Techno Dzen сообщил, что причиной ожирения у молодых являются детские привычки.