Употребление пищи в нужное время защищает здоровье сердца
248
Для женщин последствия неправильного приёма пищи более губительны.
Команда учёных из Барселонского института глобального здравоохранения (Испания), Университета Сорбонны Париж-Норд (Франция) и Сети исследований в области питания и рака (Франция) провели исследование, в ходе которого доказали, что ранний приём пищи может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature Communications.
Как выяснили эксперты, если завтракать до 8 утра, а ужинать до 9 вечера, то может значительно уменьшиться риск сердечных болезней.
В рамках исследований учёными были изучены данные более чем 100 тысяч пациентов. И как доказали исследования, поздний завтрак повышает угрозу развития сердечных болезней: каждый дополнительный час промедления увеличивает риск на 6%.