Врач назвала продукты, противопоказанные при магнитных бурях
254
При этом важно высыпаться и употреблять много жидкости.
Врач Ирина Писарева поделилась советами о том, как облегчить воздействие мощных магнитных бурь на организм. Она рекомендует избегать употребления алкоголя, табака и быстро приготовленной пищи.
Эксперт также советует уменьшить как физические, так и умственные нагрузки для снижения напряжения. Не менее важно сократить влияние стресса, что возможно через качественный и полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя. Кроме того, нужно отказаться от кофеинсодержащих и газированных напитков, жирной, жареной еды, сладостей и фастфуда.
При этом во время магнитных бурь рекомендуется увеличить потребление воды до двух литров ежедневно и принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний, Также на пользу пойдут расслабляющие мероприятия, включая теплые ванны с добавлением магниевых солей, занятия медитацией и дыхательные упражнения.
Ранее Techno Dzen сообщил, что при магнитных бурях нужно пить воду и избегать физнагрузок.