Люди стали всё чаще раньше ложиться спать.
Тенденция раннего отхода ко сну продолжает набирать обороты. Эксперты издания The Wall Street Journal сообщают, что молодёжь предпочитает раньше ложиться спать, а продолжительность сна неустанно растёт.
Люди, рождённые после 1985 года, как отмечает журнал, ссылаясь на научные исследования, ложатся спать около 21:00. Экономика и современный ритм жизни навязывают новые жизненные привычки, что вынуждает молодёжь начинать готовиться ко сну всё раньше. Это осознанный выбор людей, которые ставят своё здоровье и благополучие на первое место среди неустанных требований современной жизни.
Сдвиг культурных ценностей в сторону важности отдыха подтверждает увеличение средней продолжительности сна для этой возрастной группы на 8% с 2010 года.
Недостаток сна не только истощает умственные способности, но и ставит под угрозу физическое здоровье, включая повышенный риск увеличения веса, раздражительность, снижение координации, тревожность и увеличивает риск болезней сердца.