120 мм рт. ст.: Новый ориентир для профилактики деменции
168
Снижение артериального давления имеет огромное значение для сохранения здоровья как сердца, так и мозга.
Врач и телеведущий Александр Мясников, известный специалист в области медицины, рассказал, что регулярный контроль артериального давления может оказать положительное воздействие не только на сердечно-сосудистую систему, но и на мозговую деятельность.
Исследования показывают, что высокое артериальное давление может быть одной из причин развития деменции. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 50 миллионов людей в мире страдают от деменции, а каждый год к их числу присоединяются около 10 миллионов новых случаев. С возрастом риск заболевания увеличивается, и важно предпринимать меры для его предотвращения.
Интересно, что связь между артериальным давлением и деменцией объясняется нарушением кровообращения в мозге. Повышенное давление приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга, что может способствовать развитию когнитивных расстройств.
Для предотвращения риска деменции важно следить за артериальным давлением. Регулярный мониторинг, здоровое питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек - все это способы снижения давления и уменьшения вероятности возникновения серьезных заболеваний.
Александр Мясников рекомендует также обращать внимание на эмоциональное состояние, поскольку стресс и негативные эмоции могут усиливать проблемы с артериальным давлением. Регулярный отдых, занятия спортом, медитация или йога - все это может помочь снизить давление и улучшить общее самочувствие.
Ранее Techno Dzen сообщало, что жирные сорта рыбы помогут сохранить здоровье головного мозга.