53% россиян страдают от гипертонии: призыв к диспансеризации
236
Не стоит пренебрегать признаками повышенного давления, так как они могут привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт или инсульт.
Кардиолог Зульфия Ким сообщает, что уровень гипертонии в России достигает впечатляющих 53%. Это говорит о том, что более половины населения страдает от этой проблемы, что представляет собой серьезную угрозу для здоровья.
Одна из главных причин возникновения гипертонии среди россиян — это стресс. Современные условия жизни, стремительный ритм и постоянные нагрузки как на работе, так и в семье — все это создает дополнительное напряжение для организма.
Кроме того, недостаток физической активности, нездоровое питание, употребление алкоголя* и курение также играют свою роль в развитии гипертонии.
Стоит отметить, что повышенное давление может иметь наследственный характер. Если у близкого человека были проблемы с давлением, существует вероятность, что и вам придется с этим столкнуться.
Для уменьшения риска гипертонии и улучшения общего состояния здоровья специалисты рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности:
- Правильное питание, богатое фруктами, овощами, орехами, рыбой и другими низкокалорийными продуктами.
- Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или йога.
- Ограничение потребления соли и сахара.
- Воздержание от курения и употребления алкоголя.
- Постоянный контроль артериального давления и своевременное обращение к врачу.
Следует помнить, что гипертония — это серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению и профилактике, подытожила специалист.
*редакция Techno Dzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя.
Ранее Techno Dzen сообщало, что алкоголизм у женщин развивается быстрее и трудно поддается лечению.