Состояние женщины при менопаузе может привести к проблемам со здоровьем.
Приливами называют проблемы с терморегуляцией в связи с климаксом. Они приводят к дискомфорту и к хрупкости сосудов. Очень важно слушать докторов, которые советуют выполнять определенные действия во время менопаузы.
Гинеколог Хадишат Бопхоева рассказала о том, как можно регулировать гормональные изменения во время этого периода с помощью изменений в образе жизни. Нужно носить одежду из натуральных тканей и одеваться согласно температуре. Дома должна быть комфортная температура. Помещение нужно постоянно проветривать. Прохладный душ поможет привести сосуды в тонус.
Нужно обязательно высыпаться, а также правильно питаться. Кроме того, стоит проконсультироваться с врачом и принимать лекарства, если он их пропишет.
Гимнастика для дыхания и медитации могут позитивно сказаться на общем состоянии.