Специалисты рассказали о том, как похудеть эффективно и без вреда для организма.
Лишний вес возникает при потреблении большего количества калорий, чем тратится. Организм откладывает переизбыток калорий.
Однако доктора отмечают, что почти любая диета не может решить проблему излишнего веса надолго, так как не прививает правильное питание на постоянной основе.
Профессор Татьяна Демидова пояснила, что вес зависит также от физической активности, уровня стресса и комфорта. Профессор Александр Аметов добавил, что биоимпедансометрия позволяет определить содержание мышц, воды и жира в теле.
Также люди не всегда едят, когда хотят. Иногда они заедают стресс, отсутствие комфорта или неважное настроение. В этом случае важно отвлечься на что-то.
Если же ничего не помогает, то стоит обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Опытный специалист может посоветовать медикаменты, которые снижают аппетит и контролируют обмен веществ.