Алкоголь позволяет избежать потери мышц
1K
Спиртное в малых дозах эффективно защищает организм от возникновения саркопении.
Употребление алкоголя* в небольших объемах, редко, но с периодичностью обеспечивает сохранение мышечной массы, и исключает ее самопроизвольную дистрофию (саркопению), сообщил Дэвид Скотт, специалист Института физической активности Университета Дикина. Соответствующая статья опубликована в издании The Sydney Morning Herald.
Сообщается, что данное правило актуально только лиц мужского пола и только при условии употребления не более 6 грамм (в пересчете на чистый спирт) алкоголя в сутки. Интенсивное увлечение спиртным лишает крепкие напитки какой-либо пользы. Употребление в день более 2 стандартных доз, напротив, повышает риск саркопении.
*Редакция Techno Dzen предупреждает о вреде курения и алкоголя.